天选有“痔”之士
痔疮喜欢找上这些人：
● 习惯性便秘者；
● 久站/久坐人群；
● 孕产妇；
● 嗜好辛辣刺激食物者。
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菊花残的现场
接下来的故事，大家就熟悉了，痔疮常有以下表现：
出血
这是痔疮常见的表现，出血量可以少到擦屁屁时的一点红，也可以是冲厕所时的血流成河，差点以为来大姨夫了。
疼痛
有的人形容这种疼痛就像被烙铁狠狠地烫过，再丢到火盆里烤，火飘火辣地疼，更有甚者感觉菊花能喷火的程度。
肛门坠胀
菊花像是吊了秤砣，一直往外拽，走路得夹着，坐凳子得端着。
脱出
有时一咳嗽，菊花就有肉肉突出来，运气好，它会自动缩回去，否则只能悄咪咪用手塞进去。
肛周潮湿、瘙痒
得了痔疮之后，总感觉屁屁湿乎乎的，感觉像有蚂蚁在爬。
然而，以上这些，只是菊花难受的开始，痔疮治疗之路可比你想象的难得多，除了找我们普外科医生帮忙外，最重要的还是靠我们自己养成良好的生活习惯。
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菊花保养秘诀
吃得有讲究
荤素搭配要合理，不能总是肉，五谷杂粮这些碳水化合物，水果蔬菜这些维生素，鸡蛋牛奶这些蛋白质，都得吃。
规律排便，勿久蹲及用力过猛
有的人三天不上大号，咬紧牙，握紧拳头，憋红了脸，使劲一用力，痔疮就出来了。温馨提醒大家，排便时间过长、用力过猛都会诱发痔疮的发生。
动起来
久站久坐者应每隔1-2小时就需要改变体位。另外，教大家一套防痔保养操：来，跟着我一起，吸气，向上提肛门，找找憋大便的感觉，屏气3秒，3,2,1，然后呼气，放松肛门，交替进行，早晚各一次，每次10-15分钟。
好了，接下来的重复动作大家自行练习，温馨提示，缩肛运动随时随地均可以进行哟。
最后，祝大家告别痔疮，幸福健康！
排版
李劲松
图片来源
千库网
文字来源
陈京（普外一科）返回搜狐，查看更多