中医: 肝火旺盛,千万不要吃这8种生火助火的食物!附降火食谱

中医: 肝火旺盛,千万不要吃这8种生火助火的食物!附降火食谱

1、急躁易怒

心情烦躁、暴躁易怒是肝火旺最为明显的一个表现,火气没有得到及时舒泄,容易情绪失控。

2、眼睛干涩

肝主目,肝火旺盛会引起眼部不适,比如眼干、眼红、看东西视线模糊。

3、晨起口苦口干

内火旺盛时,体内浊气不能下降,清气不能上升,浊气上逆时就会引起口臭、口干。

4、胸闷眩晕

内火上升影响头部,人容易感到头晕眼花,伴有胸闷感,白天易感到疲乏无力。

5、反复长痘

内火上蒸面部,容易长痘,尤其是额头部位,饮食稍有不慎就上火,影响食欲。

6、夜间烦躁失眠

入睡困难,即使睡着也容易半夜醒,且多梦,导致白天人没精神。

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